Excesso de peso é o tema central de Você tem fome de quê, novo livro do médico indiano Deepak Chopra

Com mais de 10 milhões de livros vendidos em todo o mundo, especialista descarta qualquer tipo de dieta restritiva e ensina em novo livro como alcançar uma alimentação consciente.

Sobrepeso e obesidade são uma realidade cada vez mais presente na vida das pessoas mundo afora. Mas por que isso ocorre? E por que é mais comum hoje do que décadas atrás? Será que as pessoas não sabem mais como se alimentar? A resposta, segundo o médico endocrinologista Deepak Chopra, é “não”. De acordo com o autor, é comum descontar na alimentação os sentimentos de frustração, angústia, ansiedade, tristeza. Em seu novo livro, Você tem fome de quê? – A solução definitiva para perder peso, ganhar confiança e viver com leveza, lançado no Brasil pela Editora Alaúde, Chopra incentiva o leitor a identificar as reais razões que nos fazem sentar à mesa e agir de maneira inconsciente, quando não compulsiva.

Autor de mais de 25 livros, traduzidos em 35 línguas, Chopra argumenta na obra que por mais que haja consciência da real necessidade de manter o peso em equilíbrio, dificilmente essa prática é seguida de forma saudável. O público acredita que está no caminho certo ao restringir em sua dieta alimentos ricos em carboidratos e açúcares, por exemplo, e substituí-los por frutas, verduras e legumes, mas, segundo o autor, isso não basta.

A proposta do novo livro é unir as mais atuais descobertas da ciência aos conhecimentos da medicina aiurvédica, para ajudar o leitor a desvendar os verdadeiros problemas por trás da luta contra a balança.

Felicidade x emagrecimento
O ponto de partida, segundo o autor, é descobrir mais sobre nós mesmos, corpo e mente, para deixa-los em equilíbrio. Aí, sim, as mudanças de hábitos alimentares serão algo natural e o ato de alimentar-se será apenas isso, e não um meio de aliviar tensões.

Mas como alcançar isso? Segundo o autor, por meio de alguns conceitos como o da atenção plena. É fundamental, segundo o médico, que cada um tome consciência do que o motiva a comer. Uma pessoa infeliz não consegue emagrecer de forma harmônica e, portanto, volta em curto ou médio espaço de tempo ao peso anterior – pois não retrabalhou efetivamente sua mente e seu corpo de forma equilibrada. Por isso, continua atrelada a hábitos antigos e pouco saudáveis.

Dividido em três partes (Solução definitiva; Despertando a consciência e Receitas) e com linguagem fluente e conceitos embasados, sem fórmulas mágicas, o livro estimula uma transformação de dentro para fora. Deepak Chopra traz, a cada final de capítulo a seção “Hora de agir”, que mostra como colocar em prática cada um dos conceitos explicados, A obra oferece, por exemplo, um programa de meditação de sete dias que pode ser realizado com facilidade.

Deepak Chopra é médico especialista em clínica geral e endocrinologia, e autor de inúmeros livros. Sua obra já foi traduzida para mais de 35 línguas e muitos de seus títulos já figuraram na lista dos mais vendidos do New York Times. Chopra faz parte do American College of Physicians, é membro da American Association of Clinical Endocrinologists; professor adjunto de Programas Executivos do Kellogg School of Management na Northwestern University; e ilustre acadêmico da Columbia Business School, na Columbia University. Desde 1997 tem participado anualmente como palestrante no evento Update in Internal Medicine, patrocinado pela Harvard Medical School, Department of Continuing Education e o Department of Medicine, Beth Israel Deaconess Medical Center. Em 1999, ele foi nomeado pela revista Time como um dos 100 Maiores Ícones e Heróis do Século. Deepak Chopra lançou, também pela Editora Alaúde, o best-seller Supercérebro – Como expandir o poder transformador da sua mente, em 2013.

Sobre a Editora Alaúde
Pioneira no país na publicação de livros de automobilismo, a Alaúde vem ampliando e diversificando suas linhas editoriais com títulos na área de alimentação, saúde, filosofia prática, espiritualidade, desenvolvimento pessoal e profissional. Para mais informações, visite o site www.alaude.com.br.